100個快樂的建議
今天看到了這個有趣又實用的影片 分享給你～
以下是影片中提到的100條建議 我用AI翻譯成中文並加上編號：
- 每天出門呼吸新鮮空氣，順便走走路。
- 夏天外出時塗防曬霜，避免曬傷看起來像40歲。
- 每天至少睡7小時，最好保持固定作息。
- 晚上避免攝入咖啡因。
- 購買一張好床墊。
- 盡量不要整天盯著屏幕，特別是睡前和起床後。
- 每週至少舉重三次。
- 多吃蔬菜。
- 增加蛋白質攝入。
- 減少鹽和糖的攝入。
- 減少吃加工食品。
- 如果你無法讀出食品的成分名稱，那個成分可能對你不好。
- 不要在辦公桌前吃午餐。
- 每天刷牙兩次，定期看牙醫。
- 接受在大多數事情上你只能達到平均水平。
- 如果想在某方面出類拔萃，要準備好投入大量時間。
- 追求進步而非完美。
- 嘗試找到你的激情所在。
- 如果幸運的話，你能將激情變現並擁有充實的職業生涯。
- 選擇好的管理者比選擇好的工作更重要。
- 每天進行一些有深度的工作。
- 避免多任務處理。
- 記住一個關於自己的有趣事實，以便用於破冰活動。
- 不要相信社交媒體上看到的一切。
- 限制看新聞的時間，它只是偽裝的真人秀。
- 走出舒適圈，每年至少去一個新地方旅行。
- 每天聽音樂，一首好歌能改善心情。
- 嘗試寫日記，它能讓你瞥見年輕時的自己。
- 學會適應不舒服的環境。
- 如果這件事無法控制，就不要擔心。
- 如果這件事能夠控制，就採取行動。
- 理解今天擔心的大多數事情在5年後可能都不重要。
- 延遲即時享樂。（誰搬走了我的乳酪？）
- 專注於過程而非結果。
- 如果太容易你會感到無聊，如果太難你可能會放棄。
- 80%的結果來自20%的行動，所以專注於那20%，其他只是干擾。
- 投資於體驗而非物品。
- 買優質的鞋子和合身的衣服，這會讓你感覺更好。
- 記住，更貴不一定意味著更好的質量。
- 永遠保持良好的氣味，沒人喜歡難聞的氣味。
- 不要在重要場合當天剪頭髮，風險大於收益。
- 每週至少刮鬍子修容一次，最好兩次。
- 理解複利，並將其應用到生活的各個方面。
- 至少準備6個月的緊急預備金。
- 優先償還高利息債務。
- 每月至少儲蓄10%的收入。
- 每月至少將10%的收入投資於無聊的指數基金，30年不要動。
- 不要陷入快速致富或傳銷騙局。
- 不要將所有錢都投資於加密貨幣。
- 自帶爆米花去看電影。
- 不要試圖省每一分錢，我們最終都會一無所有。
- 盡量減少通勤時間，這會大大提高生活質量。
- 旅行時多花點錢縮短行程時間。
- 只與願意學習新觀點的人辯論，否則是浪費時間。
- 多聽少說。
- 嘗試冥想。
- 定期整理房間，雜亂的環境會導致雜亂的思緒。
- 情緒是短暫的，今天對一件事的感受，10年後可能會改變。
- 不要固執己見，要開放接受改變。
- 學習有效溝通，這是你將學到的最重要的技能。
- 要增加財富，專注於提高你的市場價值。
- 要保持財富，增加資產並減少負債。
- 練習感恩，你會發現自己比想像中更幸運。
- 通過金錢或時間回饋有需要的人。
- 人生至少要談一次戀愛。
- 比起計劃婚禮，更要計劃婚姻。
- 接受你會與所愛的人發生爭執。
- 不要讓自尊心毀掉關係。
- 多花時間陪伴家人，因為他們不會永遠在身邊。
- 只有你的家人會記得你長時間工作。
- 培養友誼，這可能是你能為心理健康做的最好的事。
- 停止給予未經請求的建議，大多數人不會採納。
- 如果要給建議，先致富再成為哲學家。
- 選擇和平比選擇正確更重要。
- 不要太把自己當回事。
- 培養幽默感。
- 不要把任何人捧上神壇，沒人那麼重要。
- 停止與社交媒體上的人比較。
- 減少刷屏時間，多花時間閱讀。
- 不讀書的人沒有優勢。
- 不要活在過去或未來，因為只有現在才是真實存在的。
- 避免賭博，因為莊家永遠贏。
- 不要依賴單一收入來源。
- 保持謙遜，傲慢不會讓你走得更遠。
- 當你認為自己無所不知時，就是你停止學習和成長的那天。
- 時間是你最有限的資源，所以要明智地使用。
- 不要浪費時間試圖給別人留下印象，因為沒人真正在意。
- 我們都同樣自我中心。
- 你總會認為你的那一代是最好的，但每一代人都這麼想。
- 善良待人，人們總會記住你讓他們有什麼感受。
- 不要做討好所有人的人，試圖讓每個人都開心是不可能的。
- 追求幸福可能會讓你更不幸福。
- 追求你喜歡的事物，幸福會是副產品。
- 接受你失敗的次數會多於成功的次數。
- 包括無法遵守這100條規則。
- 不要在社交媒體上花太多時間。
- 培養多元化的興趣和技能。
- 學會獨立思考，不要盲目跟從他人。
- 定期反思自己的生活和目標。
- 珍惜當下，活在當下。
共勉之
東區德
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